Ejercicio físico y sus beneficios para la salud, cerebro y longevidad

“Hasta mediados de la década de los noventa se creía que a medida que pasaban los años nuestras neuronas empezaban a morir. Eso nos condenaba a asumir que llegada cierta edad no podríamos aprender nada nuevo. Nos costaría más leer, pensar, razonar…Pero nada de eso. Los estudios neuro-científicos realizados en la última década, han demostrado que el cerebro si tiene capacidad de generar nuevas neuronas en algunas regiones y de establecer más sinapsis entre ellas. Eso se puede estimular incluso en edades avanzadas mediante el deporte. Cada vez que hacemos ejercicio, estamos masajeando nuestro cerebro para que produzca nuevas conexiones entre neuronas y nuevas células.”
Mira los beneficios completos del ejercicio en el video a continuación:

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