No es ningún secreto que aprender un arte marcial puede ofrecer mucho valor a una persona. Independientemente del arte marcial que decidas aprender y practicar, experimentarás una serie de diferentes beneficios, tanto físicos como invisibles. Estos van desde poder defenderte hasta desarrollar tu fuerza mental y resistencia.
Aunque la mayoría de las artes marciales comparten beneficios similares en general, estos pueden variar debido a los enfoques, técnicas y filosofías diferentes entre ellas. Esto no significa que un arte marcial sea mejor que otro, ni que exista un arte marcial “mejor” definitivo. Cada uno tiene un conjunto único de características, y aprovechar al máximo un arte marcial específico depende de cuál se adapte mejor al estudiante.
En este artículo, vamos a hablar sobre los beneficios que el Taekwondo puede brindarte y qué hace que los beneficios de este arte marcial coreano sean únicos en comparación con otros.
Mejor Tonificación Muscular
Comenzando con una de las observaciones más evidentes que probablemente experimentarás, el Taekwondo se enfoca mucho en realizar diferentes series de patadas y golpes. Después de que se repiten los ejercicios una y otra vez para comprender bien cómo realizar un movimiento, es probable que notes que has perdido algo de peso y tal vez incluso ganado masa muscular.
Mayor Resistencia
Siguiendo con los cambios musculares, el riguroso entrenamiento en Taekwondo también puede ayudar a mejorar tu resistencia. Al practicar Taekwondo, es importante considerar cuánto tiempo podrás realizar diferentes patadas, bloqueos, golpes y otros movimientos. Al principio, es posible que te encuentres tratando de recuperar el aliento después de unos pocos movimientos o unos minutos de práctica de combate, pero esta sensación disminuirá con suficiente práctica con el tiempo.
Más Confianza
Dicen que parte de obtener lo que deseas proviene de tener una actitud positiva y una perspectiva positiva sobre ti mismo. En lo que respecta al Taekwondo, esto también es cierto. Poder realizar algunas de las patadas más avanzadas, por ejemplo, requiere tener suficiente confianza en ti mismo para mantener el equilibrio y no caer. También diremos que tu autoestima también se mejorará con el tiempo, lo que significa que estarás más comprometido a seguir practicando Taekwondo.
Mayor Flexibilidad
Probablemente hayas notado que se han mencionado las patadas varias veces. Sí, son una parte importante del Taekwondo y realizar estos movimientos con frecuencia y correctamente desarrolla la flexibilidad. Una mayor flexibilidad es algo único en el Taekwondo, ya que algunas artes marciales se centran más en la fuerza o la resistencia. Sin embargo, en el Taekwondo, la flexibilidad es igual de importante.
Concentración Increíble
Las artes marciales, incluido el Taekwondo, son ante todo una práctica para construir disciplina. Ya sea que estés aprendiendo un movimiento por primera vez, combatiendo con un compañero de clase o incluso en una situación de autodefensa, se requerirá un alto grado de concentración para superar la situación. Muchas personas que pasan por años de Taekwondo a menudo se sorprenden cuando reflexionan sobre la cantidad de enfoque que pueden alcanzar rápidamente en comparación con cuando comenzaron a aprender.
Reflejos que Nunca Supiste que Tenías
¿Alguna vez has experimentado esa sensación en la que el tiempo parece casi más lento a tu alrededor? Esa sensación de poder manejar rápidamente algo que normalmente sería demasiado rápido para ti es algo que realmente puedes entrenarte para controlar y usar. Esto es común en muchas artes marciales y deportes competitivos, pero el Taekwondo proporciona otro método para alcanzar ese nivel de reflejos.
Más Preparado para Manejar el Estrés
Poder reaccionar y superar a diferentes oponentes durante el combate, por ejemplo, es un excelente ejemplo de una gestión adecuada del estrés. Practicar Taekwondo ayuda al estudiante a superar los diferentes tipos de estrés mental que se crean y observan tanto en la vida cotidiana como durante las sesiones de entrenamiento. La gestión del estrés y la reducción del estrés resultan de que el estudiante supere y desafíe directamente los miedos, de la concentración mental practicada y de la comprensión de las fuentes de estrés y cómo nos afectan.
Habilidades Cognitivas Mejoradas
En los últimos años, la ciencia ha descubierto la relación entre la actividad física y la funcionalidad cognitiva. Esencialmente, mantenerse físicamente activo y trabajar en una disciplina dedicada a menudo tiene un impacto positivo en nuestras capacidades cognitivas. Si tienes un hijo que se inscribe en Taekwondo, por ejemplo, ¡no te sorprendas al ver que les irá mejor en la escuela más adelante!
Respeto
El Taekwondo se basa en un conjunto de tradiciones y filosofías que todavía se practican en la actualidad. Desde la primera clase, se entrena al estudiante para mostrar respeto a sus compañeros, instructores y a cualquier persona que encuentren fuera de sus clases también.
Mejores Habilidades de Socialización
Este aspecto no se menciona con suficiente frecuencia en las artes marciales, pero merece atención. Este tema es multifacético, ya que hay diferentes variables que considerar, pero aquí hay un par. En primer lugar, el Taekwondo no es una actividad en solitario. Te relacionarás con otras personas, ya sea con tus compañeros de clase o tus instructores. Cada miembro de la clase trabaja hacia un objetivo común, pero el camino para alcanzar ese objetivo requiere cierta cantidad de comunicación con tus compañeros. En segundo lugar, a medida que interactúas con más personas, tanto en tus clases de Taekwondo como fuera de ellas, no es raro desarrollar una mejor comprensión de cómo se comportan y actúan otras personas en ciertas situaciones. Estas habilidades y otras pueden ser de gran ayuda para aquellos que podrían encontrar difícil socializar con los demás.
Habilidades de Liderazgo
Todas las características de una disciplina como el Taekwondo ayudan a desarrollar buenas habilidades de liderazgo. Desde la comunicación hasta la resistencia mental, la integridad y muchas otras cualidades, mejorarás tu capacidad para trabajar con otros y guiarlos hacia un objetivo común.
Aceptar y Recuperarse del Fracaso
Ser el mejor en el Taekwondo, o en cualquier arte marcial en realidad, no se trata solo de ganar siempre. En muchas filosofías detrás de las artes marciales, es imperativo entender que a veces experimentarás fracasos. La verdadera lección está en cómo te recuperas cuando enfrentas una derrota y en comprender que la humildad y la modestia no son solo herramientas, sino componentes esenciales para superar esos contratiempos.
Mejor Capacidad para Planificar y Seguir Adelante
El Taekwondo es una disciplina que lleva tiempo aprender y dominar. Cuando un estudiante nuevo ingresa a una clase por primera vez, también está embarcando en un plan a largo plazo que puede haber imaginado consciente o inconscientemente. Ese plan se trata de adquirir nuevas habilidades y dedicar tiempo a practicar una disciplina. Cada paso del camino tiene objetivos específicos, es medible, alcanzable y realista, y se puede evaluar con el tiempo.
Conclusión
Al igual que muchas artes marciales, el Taekwondo es un método fantástico para mejorar en varios aspectos. Ya sea que estés buscando mejorar tu estado físico, tus habilidades de liderazgo o tu competencia social, el Taekwondo te brinda la oportunidad de perfeccionar estos aspectos y muchos más. Si eres alguien que se toma en serio su crecimiento personal por diversas razones, ¿por qué no considerar el Taekwondo? Pronto podrás dominar estas técnicas y cosechar los beneficios que conlleva.
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