Nuestro director es una persona con mucha experiencia practicando y enseñando la natación. Es porque eso que dio una entrevista para La Revista de CMI explicando algunos de los principales beneficios de la natación.
Beneficios de la natación por Néstor Villamil:
La natación no es solamente la natación clásica sin elementos, sino también hay varios deportes que se derivan de la natación. La natación es un deporte para todos. Cualquiera puede practicar la natación.
La natación es muy beneficiosa para todo el mundo por el medio del agua. Es por eso que algunas madres tienen a sus bebes en el agua. Los niños desde que nacen pueden tener contacto con el agua y esto es muy bueno para su desarrollo.
Pero no solo para los bebes, la natación es buena para todas las edades. La natación es muy buena para los adultos mayores y personas en condición de discapacidad. Absolutamente todas las personas pueden practicar la natación y esto les va a ayudar a su buena salud, longevidad y mente saludable.
Muchos beneficios son terapéuticos. El agua repercute positivamente en los niños con déficit de atención, mejora su toma de decisiones, y mejora su desempeño en el colegio en materias como las matemáticas.
Normalmente el ser humano aprende a gatear, aprende a caminar y esas son condiciones naturales físicas del ser humano. Por el contrario nadar es un movimiento adquirido. Es decir, que se aprende practicando.
La natación ayuda bastante al sistema nervioso porque estando en una piscina nos relajamos. Nuestros músculos se sueltan y esto repercute en nuestro estado de ánimo y cerebro.
Recomendado mirar el significado de natación en Wikipedia.
Cuando nuestra cara tiene contacto con en el agua, lo que nosotros los profesores llamamos técnicamente control respiratorio, es decir, aprender a respirar cuando estamos nadando. En ese momento aprendemos a sostener el aire y a expulsarlo. Si aprendemos a respirar bien cuando nadamos, luego lo podemos aplicar eso a otros métodos beneficiosos para el ser humano como la meditación, el yoga que trabajan por nuestro bienestar, para disminuir los niveles de ansiedad y para tener autocontrol.
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